2 Rue Dorus, 76790 Étretat
Cuisine & Résilience

du 23 au 26 février 2021

Thème :« cuisine bienveillante à la vapeur douce et découverte du soi intérieur »

Jennifer Martin (@des_papilles_qui_petillent sur Instagram) avec qui j’organise cette retraite est autrice du livre, cuisine à la vapeur douce aux éditions Hugo&Cie, elle est extrêmement active sur les réseaux sociaux où elle partage ses inspirations culinaires et ses recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres, sa particularité est qu’elle propose une cuisine à la vapeur douce totalement réalisée au vitaliseur et essentiellement axée végétal, sans gluten et sans sucre ajouté. Sa cuisine se veut bienveillante et vivante pour un corps en bonne santé.

Quant à moi je suis sophrologue et naturopathe comme tu le sais, spécialisée chez la femme. J’ai crée un programme sur mesure qui s’appelle « le chemin de la vie » qui aide les femmes à se révéler, à s’harmoniser et se dépasser. J’ai découvert la sophrologie et la naturopathie au travers de différentes épreuves de vie et elles ont été toutes les deux des outils précieux de résilience et de connaissance de soi.

C’est dans cette dynamique et volonté qu’on a imaginé une retraite. 

Au programme :

Jour 1: A partir de 16H: Accueil à l’hôtel. 18H30: Séance découverte de la sophrologie. 20H: Diner et découverte de la cuisine à la vapeur douce

Jour 2: 8H30: Petit déjeuner vitalité. 9H30: Inititation à la visualisation positive. 11H: Atelier de cuisine ayurvédique. 15H: Marche et séance d’introspection près des falaises. 17H: Atelier cuisine végétale au vitaliseur. 20H30 : Conférence alimentation bienveillante

Jour 3: 8H30: Auto massage et ancrage. 9H30: Petit déjeuner et initiation au jeune intermittent. 11H: Atelier cuisine. 15H: exercice de développement personnel. 17H: Atelier cuisine au vitaliseur. 20H30: Conférence comment se révéler

Jour 4: 8H30: Rencontre avec son enfant intérieur. 9H30: Petit déjeuner. 11h: Atelier de cuisine. 15H:séance de sophrologie sur le dépassement de soi. Tea time de départ

Tarifs & Inscriptions :

840€ /pers pour la suite avec 2 chambres de 2 pers soit 4 personnes

890€/pers pour les 3 chambres doubles soit 6 personnes

940€/pers pour la grande suite soit 2 personnes

Par email à : consultation@nadiakarmel.com

Le règlement est demandé pour réserver votre place (possible de régler en 2 fois).

RESERVEZ MAINTENANT !

+33 2 35 27 76 76

info@lestilleulsetretat.com

45 Rue Isabey, 76790 Étretat

@lestilleuls.etretat

Maison Gersdorff est un groupe hôtelier familial vous offrant des expériences hôtelières uniques.

Pour plus d’information, rendez-vous sur www.maisongersdorff.com

@maisongersdorff #maisongersdorff