Ludivine Meytre, instructeur de Pilates à Paris (au Tigre Yoga Club et Qee) est heureuse de vous inviter à un week-end de Pilates dynamique et detox.

 

2 jours pour se dépenser sur son tapis, améliorer sa pratique, respirer en conscience, … bref : se faire du bien tout simplement !

 

• Du pilates deux fois par jour :
  une session de 2h le matin très dynamique avec utilisation des bandes et des petits ballons pour challenger et renforcer en profondeur la sangle abdominale.
  Une session de « pilates flow » d’1h le soir plus soft pour terminer la journée en douceur !
• une séance de running pour les plus motivées et les plus matinales (sur demande !)
•  des marches dans la nature époustouflante d’Etretat
• 2 repas par jour végétariens, sains et gourmands, préparés par le chef privé de la maison
• des soins de massage et/ ou visage pour celles qui le souhaitent (à réserver à part)
• du temps pour soi, entre filles, pour lire, faire la sieste, échanger au coin du feu et ralentir.

Prochaine retraite : Du 21 au 23 Novembre