du 31 Octobre au 3 Novembre 2021
Envie de se sentir comme à la maison tout en étant hors de chez soi, dans un écart de magie hors du temps où l’on ne se soucie de rien et on pense à soi. Vous êtes au bon endroit !
Une échappée de 4 jours pour vous ressourcer et dénouer toutes les tensions. Des pratiques de Yoga du visage entremêlées à la douceur du Yin Yoga pour vous assurer une détente profonde, des marches iodées et des bains revitalisants pour vous recharger, des repas aux petits soins, et les falaises pour se dépayser : what else ?!
A partir d’exercices d’auto-massages du visage, du cou et des épaules, de gestes d’ acupression, de massage Gua Sha et de techniques de respiration, apprenez à réveiller les muscles endormis et à détendre les muscles sur-sollicités. Grâce à un peu technique, Megan vous apprend à prendre soin de soi par Soi.
Au menu du Yoga également des pratiques douces de Yin Yoga et des techniques relaxantes de massage thaï initiées avec le Yoga en duo, promettent une cure de jouvence anti-stress garantie !
Les pratiques auront lieu en extérieur et dans la salle des pratiques située au dernier étage de la maison.
Les pratiques auront lieu en extérieur et dans la salle des pratiques située au dernier étage de la maison.
Jour 1 – Dimanche 31 Octobre
ATTERRIR & SE DÉPOSER
• A PARTIR DE 15H – Arrivée des participants & installation dans la maison
Elixir local de bienvenue
• 16H – 18H – Déambulation méditative à la découverte des Jardins d’Etretat & cérémonie d’ouverture
• 18H30 – 20H – Yin Yoga
• 20H30 – Diner servi à la maison
Jour 2 – Lundi 1 Novembre
ECOUTER SON INTÉRIORITÉ
• A PARTIR DE 7H30 – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 8H – 8H30 – Marche silencieuse aux sons de la nature de bord de mer
• 8H30 – 10H – Yoga du visage (Face Yoga)
• 10H30 – Brunch
Temps libre, baignades, lectures, sieste
• 16H30 – 18H – Yin Yoga
• 18H30 – 20H – Apéro-coucher de Soleil
• 20H30 – Diner servi à la maison
Jour 3 – Mardi 2 Octobre
RELÂCHER LES TENSIONS
• A PARTIR DE 7H30 – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 8H – 8H30 – Marche silencieuse aux sons de la nature de bord de mer
• 8H30 – 10H – Initiation à une pratique de Partner Yoga pour relâcher les tensions et travailler la confiance
• 10H30 – Brunch
Temps libre, baignades, lectures, sieste
• 16H – 18H – Yoga du visage (Face Yoga)
• 18H30 – 20H – Yin Yoga
• 20H30 – Diner servi à la maison
Jour 4 – Mercredi 3 Octobre
S’ALIGNER AVEC SON FLOW
• A PARTIR DE 7H30 – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 8H – 8H30 – Marche silencieuse aux sons de la nature du bord de mer
• 8H30 – 10H30 – Vinyasa Yoga & cérémonie de clôture de l’échappée
• 11H – Brunch
Fin de l’échappée, partez revitalisé.e !
Massage
Patricia, diplômée de l’école européenne du toucher-massage de Dijon (IFJS) depuis 2012, vous propose ses soins énergétiques aux Tilleuls Etretat.
Le massage essentiel d’une heure est un massage du corps entier aux huiles essentielles selon les besoins de la personne, du corps et de ses tensions.
Celui-ci est un mixte de trois types de massage : le massage californien, le massage suédois et le shiatsu.
120€ pour une heure. Si vous souhaitez ajouter cette option, merci de bien vouloir le confirmer le plus rapidement possible.
Pour plus d’information et pour réserver votre place, veuillez envoyer un mail à justine@latchodromyoga.com
Maison Gersdorff est un groupe hôtelier familial vous offrant des expériences hôtelières uniques.
Pour plus d’information, rendez-vous sur www.maisongersdorff.com