45 rue Isabey, 76790 Étretat
Retraite de yoga, tarot et rituels pour la nouvelle année

du 4 au 6 Décembre 2022

Se renouveler pour l’année 2023  avec la force de la dernière pleine lune de l’année, en Gémeaux.
Une retraite accès sur la connexion du corps et de l’esprit pour apprendre à exprimer notre gratitude et notre reconnaissance. 
L’entrée dans l’hiver est un moment important d’introspection et la pleine lune en Gémeaux (régie par élément air, dominée par Mercure) sera le messager: apprendre à recevoir, à communiquer, exprimer. 
Laisser partir ce dont nous n’avons plus besoin pour laisser l’espace de recevoir ce qui arrive. 
 
Une retraite de 3 jours, comme une ode à la joie, au mouvement, à la nourriture, à la nature, à l’unité et à la créativité. 

 

YOGA & MÉDITATION 
Nos cours seront guidés par  Sothiyaa, notre professeur de yoga qui enseignera des flow dynamiques en mandala pour activer le chakra gorge Vissudha. Yoga vinyasa, mais aussi yin yoga et méditation guidée vous permettront de vous sentir plus créatif et de vivre pleinement vos émotions. 
 
 
RITUELS
C’est la dernière pleine lune de l’année…
C’est une période de clôture, d’aboutissement, de fin, alors allons-y!
Sous le signe du Gémeaux, elle symbolise un moment émotionnel fort où les sentiments, les impulsions et les vérités remontent à la surface. Elle vous demande d’examiner votre expression la plus authentique et véritable.
Avant le solstice d’hiver, faites un état des lieux avec tout ce que vous avez vécu, soyez reconnaissant. Mettez sur le papier les expériences qui vous ont fait grandir, élever, changer.
 
Quelle révélation avez-vous eu? 
Avec quels apprentissages terminez-vous l’année?
Nous réaliserons ensemble une cérémonie suivie d’un rituel chamanique pour honorer et célébrer la lune, unis aux quatre éléments et soutenus par la Terre Mère.
 
TAROT (partenariat) tarot camoin, jodorowsky 
Initiez-vous au Tarot de Marseille, un outil passionnant qui vous fera voyager au plus profond de vous-même. 
Différent du tarot divinatoire, cet atelier vous apprendra à recevoir et à accueillir les messages de l’univers en éveillant votre intuition.
Vous ressentirez pleinement la vibration et le message de chaque arcane majeure en vous transformant et en incarnant toutes les figures du tarot. Osez explorer, découvrir et jouer avec votre inconscient. 
 
FOOD (partenariat superaliments)
Baisse d’énergie et de vitalité ? Pour recharger vos batteries, apprenez à préparer naturellement votre corps à l’hiver. Manger en fonction de vos envies et des lunes.  
Notre chef Lauren Lovatt, chef 100% à base de plantes, vous donnera des tips et conseils pour soutenir votre corps.

Revigorer son organisme pour l’hiver – Comment prendre soin de sa flore intestinale – préserver son énergie – s’acclimater au froid – booster le système immunitaire (grâce aux super aliments) 

 
 
 

Nos accompagnatrices

Clara 
Héritière d’une famille de guérisseurs, Clara a été baignée dans le monde de l’énergie depuis toute petite. Sa mère Elsa l’a guidée vers la découverte de sa propre lumière de guérison. 
Elle est née au Chili et réalise des soins énergétiques entre Paris et Palma de Mallorca. 
Initiée au pendule et au tarot de Marseille, elle a une facilité innée pour sentir, percevoir derrière les voiles et guider ses patients vers leur mission de vie. 
 
Sothiya 
Sothiya a rencontré le yoga après un passage dans la finance. Elle enseigne aujourd’hui le vinyasa, le yin et le restauratif. Le yoga lui a permis de trouver compassion, accueil et présence à l’existant. Elle intègre dans sa pratique la méditation, la respiration et le chant. 
En parallèle, elle est coach en développement personnel et travaille dans l’éducation. Son envie est de proposer des espaces qui facilitent la résonance et la rencontre avec soi-même et les autres. 
 
Lauren Lovatt

Notre chef, Lauren Lovatt est une chef et entrepreneur qui innove dans la cuisine végétale. Elle est la fondatrice de la Plant Academy à Londres, une école de cuisine, et la femme derrière MIND FOOD, un projet dédié à la nourriture spécialement conçue pour nourrir votre corps et votre esprit. Lauren a ouvertement partagé son parcours sur l’importance de la nourriture sur la santé mentale.

Enseignant maintenant dans le monde entier, de Bali à Barcelone, sa passion réside dans le partage et l’inspiration des connaissances sur les aliments à base de plantes. Avec un sens aigu du dressage et une passion pour les ingrédients de saison les plus vibrants. Son style consiste à utiliser des ingrédients naturels, élevés. Toujours avec un accent sur les produits locaux et de saison avec une pincée d’herbes adaptogènes, plus généralement utilisé en médecine chinoise pour leurs bienfaits sur le corps.

 

 

ATELIERS

  • Cérémonie Pleine Lune : rituel pour accueillir la pleine lune, offrande à la Lune et la Terre Mère, établir intentions claires, se connecter au corps et à l’esprit. Ouvrir le chakra gorge en accueillant, en communiquant et en exprimant.
  • Atelier Tarot Initiation : découvrir les arcanes majeurs, histoire du tarot, comment se tirer le tarot à soi même et aux autres, utilisation de cet outil de guidance pour se connecter avec notre intuition 
  • Méditation guidée : recevoir un message de ses guides, une guidance, un conseil + cercle de parole pour comprendre ensemble la signification 
  • Yoga mandala 
  • Atelier individuel et collectif : journaling (écrire automatique) pour laisser aller tout ce dont nous n’avons plus besoin. 
  • Suivre un flow mandala et apprendre à pratiquer le yoga en fonction des lunes.
+ séances énergétiques et tarots individuels
Jour 1 : Dimanche 4

12h : Arrivée : déjeuner végétal autour des lunes

15h30 : Cercle d’Ouverture + Lecture de tarot individuelle pour vous guider durant la retraite

16h : Méditation & Pranayama

17h : Flow autour de la lune

19h30 : Dîner 100% plant based 

21h : Rituel pleine lune

Jour 2 : Lundi 5

8h : Flow astro & inversions (communication)

9h30 : Atelier initiation tarot – message de l’âme et de l’inconscient

11h45 : Brunch végétarien

13h : Découverte des alentours ou massage

17h : Méditation & Yin

19h30 : Dîner végétal

21h : Méditation guidée : recevez un message de vos guides supérieurs (30min), écriture automatique (journaling) au coin du feu.

Jour 3 : Mardi 6

8h : Méditation, Pranayama & Flow astro

9h30 : Atelier astro yoga / construire son flow en fonction de la lune

10h30 : Cercle de clôture 

11h30 : Brunch végétal

13h : Départ

Les Prix :

Chambre partagée à 2 :

Early bird : 950 €

Standard : 1150 €

 

Suite partagée à 3 :

Early bird : 1050 €

Standard : 1250 €

 

Pour plus d’informations et réserver, vous pouvez envoyer un mail à cette adresse mail : 

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+33 2 35 27 76 76

info@lestilleulsetretat.com

45 Rue Isabey, 76790 Étretat

@lestilleuls.etretat

Maison Gersdorff est un groupe hôtelier familial vous offrant des expériences hôtelières uniques.

Pour plus d’information, rendez-vous sur www.maisongersdorff.com

@maisongersdorff #maisongersdorff