Victoria, professeure de yoga, entrepreneur, fondatrice de milavictoriayoga, marque d’accessoires de yoga eco-friendly, et Studio Mila Victoria Yoga, plateforme de yoga en ligne. Emilie, neuroscientifique et fondatrice de Feed Your Brain, plateforme et workshops où elle partage des connaissances scientifiques de manière accessible et didactique.

Elles sont toutes les deux passionnées par l’impact de notre mode de vie sur notre santé mentale et ont toutes les deux des expériences personnelles qui les ont menées à vouloir approfondir leurs connaissances dans ces domaines et partager leur vécu afin d’inspirer leur entourage à améliorer leur bien-être quotidien avec des habitudes et des routines qui changent la vie.

Au programme :

• dimanche 3 avril | introduction
• lundi 4 avril | nutrition
• mardi 5 avril | sommeil
• mercredi 6 avril | stress
• chaque jour : — light petit déjeuner, thé et café — 1h45 de yoga et routine matinale— brunch et diner local et bio— conférence et workshop — promenade et randonnée— Yin yoga et méditation du soir — temps libre
• et puis si on veut :— piano— jeux de société— films— massage, soins (sur demande, non compris)