du 19 au 21 septembre 2021
« Il y a d’abord la prise de conscience, ensuite l’action. »
Thème : Reconnexion avec soi-même
Retrouvez votre liberté en vous reconnectant.
Dans notre monde, les solutions rapides et le succès instantané sont toujours la règle. L’agitation constante et le « besoin » de montrer nos réalisations exigent des raccourcis et des résultats rapides. Mais où cela nous mène-t-il ? Cela nous aide-t-il à vraiment grandir et à changer pour le mieux ?
Voyez cela comme un voyage vers une plus grande autonomie et liberté.
Avec la liberté vient la responsabilisation et avec la responsabilisation vient la liberté. C’est une relation qui se renforce mutuellement – et pour les deux, la base est la reconnexion :
Nous devons être reconnectés avec nous-mêmes pour pouvoir créer un changement durable. Nous devons nous reconnecter avec la nature et les éléments de base qui alimentent notre vie pour pouvoir vivre de manière vraiment autonome.
Je suis là pour vous aider à faire cette reconnexion, à trouver votre liberté et à la vivre de manière durable et autonome.
Vous apprendrez à :
– vous concentrer sur ce qui compte et établir de nouvelles priorités
– construire des routines qui vous donnent du pouvoir
– ralentir et trouver l’aisance dans la vie quotidienne
– à prendre conscience de vos vieux schémas et habitudes malsains et à les remettre en question.
Approche et boîte à outils :
Ma méthode est basée sur mon expérience personnelle et sur les pratiques et outils qui m’ont aidé à me reconnecter et à me renforcer.
Je m’inspire de mes coachs et du pouvoir de la guérison énergétique et des senteurs. Elle englobe le mouvement. D’après de nombreuses certifications, mon expérience de travail dans l’industrie du bien-être au Japon et en France, plus on pratique longtemps, plus l’impact est grand.
« Utiliser son énergie féminine pour se détendre et rétablir l’harmonie dans son corps, affecter positivement son humeur, la qualité de son sommeil, ses capacités de communication et avoir un impact sur son ressenti et son apparence. »
Les outils/éléments comprennent :
– la pratique du matin et du soir : Yoga, travail sur la respiration, méditation
– travailler avec ses propres énergies
– apprendre à utiliser l’écriture pour l’autoréflexion et la contemplation
– exploiter le pouvoir du travail sur la respiration
– établir une connexion plus profonde avec vous-même
+ Connectez-vous à la nature lors d’une promenade dans la nature.
+ participer à un nettoyage de plage #plasticocean aligner l’intention sur l’action pour donner la priorité et se reconnecter à soi-même.
+ CADEAU : journal et stylo, guide pour la rédaction du journal, ensemble de parfums Asagiri Beauty, accès à 3 jours d’adhésion au yoga le matin.
Le Programme :
Dimanche 19 septembre : Arrivée à 15h – temps en cercle, promenade dans la nature, dîner et pratique du soir.
Lundi 20 septembre : pratique du matin, rédaction d’un journal, petit-déjeuner silencieux, nettoyage de la plage, dîner et pratique du soir.
Mardi 21 septembre : pratique matinale, journal, mentorat, brunch, Départ au plus tard à 17h
+ massage ayurvédique 60 min, sur réservation préalable
+ drainage lymphatique 30 min, sur réservation
Qu’il s’agisse de la force et de la positivité que je retire de ma routine matinale, de la stabilité et de la croissance que m’apporte ma pratique quotidienne du yoga, de ma liberté de travailler à l’échelle internationale par voie numérique ou de ma capacité à rester calme dans les moments de stress et de changement : Tout cela est le produit d’un processus, de l’intégration progressive de certaines choses dans ma vie. Dans cette retraite, je partage avec vous les outils pour vous reconnecter avec vous-même et trouver la liberté et l’autonomie.
À propos d’Abi
Mon propre parcours m’a amenée d’une relation negative et d’un mode de vie malsain à une vie plus consciente d’elle-même, plus lente et plus paisible. Une vie où la liberté règne et où le soin de soi fait partie intégrante de ma routine quotidienne.
Mon coaching holistique en matière de bien-être est unique car je le fonde sur mes racines, mes expériences de vie et les anciennes traditions asiatiques.
Comme j’ai mis le pied sur le chemin de la découverte du pouvoir des énergies de guérison, je le partage dans mes cours à travers le Yin Yoga et les pratiques de respiration entre autres.
Tarifs & Inscriptions :
Tarif : 500 euros par personne
Le règlement est demandé pour réserver votre place (possible de régler en 2 fois).
Maison Gersdorff is a family-owned hospitality group based, offering you unique hospitality experiences.
For further information, check our page on www.maisongersdorff.com